Wandeltherapie

Wandeltherapie geeft ruimte voor een goed gesprek

Deze vorm van therapie buiten is nog vrij nieuw in therapieland. Ik heb me laten inspireren en opleiden door De Buitenpsychologen en heb zelf mogen ervaren hoe de natuur en bewegen van toegevoegde waarde zijn in de behandeling. Voorbij het cognitieve leren kom je steeds meer bij het ervaringsleren. Hiermee kun je ook patronen doorbreken! Je leert over je eigen brein-functioneren en stresssysteem en hoe hier mee om te gaan. Met de wind in je haren, het geluid van de vogels, door groen omgeven en frisse lucht om te ademen zul je direct een stress verlagend effect ervaren. Inmiddels is er steeds meer wetenschappelijke evidentie voor het gezondheidsbevorderende effect van wandelen. Ook buitentherapie wordt steeds vaker onderzocht en wint aan evidentie. Centraal staat hoe je als jonge ouder te winnen aan vitaliteit, naast het werken aan zelfinzicht en persoonlijke groei.