Deze therapie vindt vanzelfsprekend buiten plaats, tijdens een wandeling. Kijk hieronder welke behandelmethoden ik aanbied en bij welke problemen ik je kan helpen.
Tijdens deze sessies gaan we naar buiten. Met de wind in je haren, het geluid van de vogels, door groen omgeven en frisse lucht om te ademen zul je direct een stress verlagend effect ervaren.
Deze vorm van therapie buiten is nog vrij nieuw in therapieland. Ik heb me laten inspireren en opleiden door De Buitenpsychologen en heb zelf mogen ervaren hoe de natuur en bewegen van toegevoegde waarde zijn in de behandeling. Voorbij het cognitieve leren kom je steeds meer bij het ervaringsleren. Hiermee kun je ook patronen doorbreken! Je leert over je eigen brein-functioneren en stresssysteem en hoe hier mee om te gaan. Met de wind in je haren, het geluid van de vogels, door groen omgeven en frisse lucht om te ademen zul je direct een stress verlagend effect ervaren.
Inmiddels is er steeds meer wetenschappelijke evidentie voor het gezondheidsbevorderende effect van wandelen. Ook buitentherapie wordt steeds vaker onderzocht en wint aan evidentie. Centraal staat hoe je als jonge ouder te winnen aan vitaliteit, naast het werken aan zelfinzicht en persoonlijke groei. Het combineren van beweging, natuur en therapie geeft dan ook unieke resultaten.
Onze gesprekswandelingen richten zich op jouw eigen behandeldoelen: ontspanning, inzicht & reflectie of bezinning over het pad wat je tot nu toe hebt bewandeld in je leven en keuzes die nog voor je liggen.
Tijdens wandeltherapie zal ik voornamelijk gebruik maken van cognitieve gedragstherapie. Maar wat voor jou vooral interessant is, is waar wandeltherapie jou mee gaat helpen. Hieronder kun je bondig zien bij welke problemen wandeltherapie je kan helpen.
