Hieronder zie je eerst bij welk soort problemen ik je kan helpen. Vervolgens zie je de verschillende vormen van therapie die ik aanbied.
Kies je therapie
Ik bied therapie aan in verschillende omgevingen. Zo kun je kiezen voor wandeltherapie, waarbij je lekker buiten bent. Natuurlijk kun je bij mij ook terecht voor reguliere therapie, op de praktijk, maar ook online therapie en groepstherapie zijn mogelijkheden.
Geïnspireerd door De Buitenpsychologen heb ik zelf mogen ervaren hoe de natuur en bewegen van toegevoegde waarde zijn in de behandeling.
Mijn stijl kenmerkt zich door het samen onderzoeken van de klachten en samen zoeken naar wat werkt zodat jij je snel beter kan gaan voelen.
Sinds 2019 bied ik ook groepstherapie aan, genaamd Voluit Leven. In deze groep leer je loslaten en accepteren. Het moederschap hoeft niet perfect.
Met online therapie maken we gebruik van e-healthprogramma’s en beeldbellen. Op deze manier is begeleid therapie op afstand ook mogelijk. Altijd wel in aanvulling op reguliere afspraken op de praktijk.
Mijn Behandelmethoden
Bij AB-psychologie bied ik cognitieve gedragstherapie en EMDR aan binnen de praktijk. Cognitieve gedragstherapie en EMDR zijn behandelmethoden waarvan de effectiviteit in wetenschappelijk onderzoek is aangetoond. Een behandeling kan ook uit een combinatie van de therapieën bestaan. Daarnaast kan online behandeling (e-health) onderdeel uitmaken van de behandeling.
EMDR is een therapie voor mensen die last blijven houden van een traumatische ervaring of een ingrijpende schokkende gebeurtenis. Met EMDR kan ik je helpen traumatische herinneringen aan deze gebeurtenissen te verwerken met bedoeling klachten te verminderen zoals een traumatische bevalling, een verlieservaring of opzien tegen een bevalling.
EMDR is een kortdurende behandelvorm. Als het gaat om een eenmalig trauma zijn vaak na enkele sessies klachten sterk verminderd.
Cognitieve gedragstherapie is een actieve vorm van behandelen en richt zich op ervaringsleren. Door samen jouw denkstijlen te onderzoeken werken we aan het vergroten van inzicht in je klachten en werken we aan het verminderen van negatieve gevoelens. Ook kijken we naar hoe je geneigd bent om te reageren en hoe dit jouw klachten in stand houdt. Door samen na te denken en stappen te maken ervaar je dat negatieve gedachten vaak niet overeenkomen met de realiteit. Loskomen van angstige verwachtingen helpen je negatieve overtuigingen over jezelf, de ander en de wereld te corrigeren en geven meer vrijheid in handelen.
